3D модель 2019-nCoV

увага!!!                         

У Харківській загальноосвітній школі І-ІІІ ступенів № 48 Харківської міської ради Харківської області вжито заходи щодо дотримання вимог санітарно-протиепідемічного режиму, а саме:

• у кабінетах та коридорах проводиться провітрювання;
• забезпечено постійне вологе прибирання у кабінетах та коридорах;
• у приміщенні школи обробляються поли та поверхні дез. розчином;
• у їдальні проводиться обробка та замочування посуду;
• обмежено відвідування культурно-масових та спортивних заходів;
• забезпечено дотримання температурного режиму.

На сайті школи розміщено інформацію «Профілактика захворювань з повітряно-крапельним механізмом передачі, у тому числі грип, ГРВІ та захворювань, спричинених новим коронавірусом 2019-nCoV».

В приміщенні школи розміщено санбюлетень «Обережно, грип!», виготовлений учнями 9 - 11 класів.

Питання профілактики захворювань з повітряно-крапельним механізмом передачі, у тому числі грип, ГРВІ та захворювань, спричинених новим коронавірусом 2019-nCoV знаходиться під постійним контролем адміністрації.

ПАМ'ЯТКА ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО ГРИП.

Грип-одна з найзагрозливіших хвороб з числа гострих респіраторних інфекцій.Симптоми грипу відомі всім-це висока температура,слабкість,нежить,кашель,головний біль. Грип викликається певним вірусом,що відносяться до сімейства ортоміксовірусів.Інфекція проникає в організм повітряно-крапельним шляхом від хворої людини. Вірус грипу,потрапивши в організм,починає швидко розмножуватися й розноситься кровотоком по всьому тілу.При цьому відбувається руйнування слизової оболонки дихальних шляхів,яка після цього не може виконувати свої захисні функції.Саме тому в число ускладнень грипу входять пневмонія,бронхіт,отит,синусит.Іноді розвивається міокардит.Саме із-за своїх ускладнень грип і є дуже небезпечним.

ЛІкування призначає тільки лікар.Категорично забороняється займатися самолікуванням.

ЯК СЕБЕ ЗАХИСТИТИ ВІД ГРИПУ!

ПРАВИЛО 1. Частіше мити руки з милом,або протирати спиртовмісними серветками.

                  Вдома провітрювати приміщення та робити вологе прибирання.

ПРАВИЛО 2. Дотримуйтесь відстані та етикету.

                     - уникайте близького контакту з хворими людьми

                     - уникайте поїздок та багатолюдних місць

                     - прикривайте рот та ніс хустинкою при кашлі та чханні

                     - уникайте торкання руками очей,носа,рота

                     - одягайте маску в людних місцях

ПРАВИЛО 3. Вивчайте інформацію

                   - слідкуйте за оголошеннями та рекомендаціями лікарів з питань грипу

                   -дотримуйтесь здорового способу життя

                   -проходьте імунізацію.                   

У МОЗ озвучили прогнози щодо піків та масштабів захворюваності на грип та ГРВІ в сезоні 2019 - 2020

В епідемічному сезоні 2019 - 2020 року на грип та ГРВІ в Україні можуть захворіти до 6,7 млн осіб.У поточному епідсезоні медики очікують дві хвилі підйому захворюваності: в грудні і в кінці січня - початку лютого, з можливим піком на четвертому тижні 2020 роКрім того, фахівцями Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розрахований новий епідемічний поріг інтенсивності для поточного сезону. У цьому році він становить 476,7 на 100 тисяч населення.

Згідно з прогнозом Всесвітньої організації охорони здоров'я, в новому епідсезоні в Україні із найбільшою ймовірністю будуть циркулювати:

1) вірус, подібний A / Michigan / 45/2015 (H1N1) pdm09

2) вірус, подібний A / Singapore / INFIMH-16-0019 / 2016 (H3N2)

3) вірус, подібний B / Colorado / 06/2017.

Медики рекомендують уникати багатолюдних місць, а у випадку хвороби носити маску, щоб вберегти від зараження навколишніх. Також лікарі попереджають, що хвороба триватиме довше та грозить ускладненнями, якщо переносити її «на ногах». 

Чим небезпечне недосипання: негативні наслідки поганого сну

У кого виходить спати необхідну кількість годин регулярно? На жаль, напевно, мало хто може цим похизуватися, інформує Ukr.Media.

Звичайно, не страшно, якщо ви одну або максимум дві ночі, замість необхідних 8 годин, поспите 5-6 годин. Ви будете розбитими та втомленими, але непоправних змін в організмі не відбудеться. Якщо ж недосипання відбувається регулярно, є небезпека отримати серйозні порушення фізичного і психічного здоров'я.

Якщо у вас є перераховані нижче симптоми, скоріше за все це пов'язано з вашим поганим сном. Зверніть на них увагу:

• часте позіхання;
• втома і пригніченість;
• дратівливість, депресивний стан;
• труднощі в сприйнятті нової інформації;
• нездатність зосередитися, "каша" в голові;
• відсутність мотивації;
• незібраність;
• підвищений апетит і потяг до вуглеводів.

А ось, які можуть бути наслідки недосипання:

Ослаблений імунітет

Під час сну в організмі виробляються захисні речовини, які борються з хвороботворними мікробами — цитокіни. Тому при постійному недосипанні імунна система ослаблена, а організму буде важко боротися з хворобами. Недарма ж навіть при елементарній застуді рекомендують тільки тим і займатися, що приймати ліки, велику кількість рідини та спати.

Набір ваги

За результатами багатьох досліджень ті люди, які сплять менше 7-8 годин, схильні до переїдання і набору ваги (навіть є ризик ожиріння). Це пов'язано з тим, що через нестачу сну знижується рівень речовини лептину (завдяки йому людина відчуває ситість), а рівень гормону греліну, який провокує голод, навпаки, підвищується. Саме тому виходить, що ви можете хотіти їсти вночі (або пізно ввечері), вживати більше ніж завжди їжі, не мати достатньо сил на заняття спортом і позбавлення від набраних калорій.

А також через поганий сон організм після прийняття їжі виробляє більшу кількість інсуліну — накопичується жир, підвищується цукор і з'являється ризик розвитку діабету 2 типу. Попередьте заздалегідь ці наслідки недосипання.

Порушення емоційно стану

Беручи до уваги, що навіть після однієї безсонної ночі людина відчуває себе млявою, дратівливою, примхливою, втомленою і не здатною на продуктивну роботу, то після кількох таких ночей нервова система розхитується ще сильніше. Людина може бути постійно в поганому настрої. А також з'являється можливість розвитку депресії або тривожного розладу.

Серцево-судинні проблеми

Недосипання, яке триває тривалий період, призводить до порушення серцевого ритму (його збільшення), підвищення тиску і рівня певних хімічних речовин, що відповідають за запалення, які спричиняють додаткове навантаження на серце. Збільшується ймовірність інфаркту та інсульту, особливо в середньому і старшому віці.

Знижується продуктивність

Сон відіграє основну роль у процесі мислення та навчанні. А ось його нестача шкодить когнітивним процесам з багатьох сторін. До того ж з причини поганого сну (або безсоння) послаблюється увага, пам'ять, концентрація, порушується здатність обробляти інформацію (міркувати/аналізувати) і приймати рішення. Така ситуація заважає ефективному навчанню і продуктивній роботі.

Погіршується стан шкіри

Поганий сон також може бути причиною блідої та млявої шкіри та темних кіл під очима. Це пов'язано з виробленням гормону кортизолу, який відповідає за колаген (робить шкіру гладкою та еластичною). Більше того, через недосипання гормон виробляється в більшій кількості і починає розщеплювати колаген, що призводить до в'ялості шкіри і сірого кольору обличчя.

Знаючи всі наслідки недосипання краще виділяти час на повноцінний сон і ваш організм віддячить вам здоров'ям і красою.